Bạn đang xem: Trang chủ » Thể thao

Sôi nổi phong trào thể dục thẩm mỹ mới

Thứ hai 30/11/2020 05:00

Ngoài gym, aerobic hay yoga, thời gian gần đây, nhảy zumba trở thành phong trào thể dục thẩm mỹ sôi nổi trên địa bàn tỉnh, thu hút nhiều người dân ở mọi lứa tuổi tham gia tập luyện, đặc biệt là chị em phụ nữ.

Các thành viên lớp zumba, Câu lạc bộ Lamita Cao Bằng trong giờ tập luyện.

Zumba là một bộ môn khiêu vũ thể hình bắt nguồn từ Tây Ban Nha, là sự kết hợp hoàn hảo giữa hai yếu tố khiêu vũ và thể hình. Sự kết hợp tuyệt vời của hai yếu tố này đã thu hút nhiều người đam mê tập luyện. Những động tác zumba cũng đốt cháy nhiều năng lượng như các bài tập thể hình, nhưng điều đặc biệt ở zumba mang lại cho người tập đó là tinh thần, giúp giải tỏa căng thẳng, cảm thấy vui vẻ, lạc quan hơn khi được “xả stress” cùng những bạn tập với điệu zumba sôi động.

Vài năm trở lại đây, phong trào tập luyện zumba bắt đầu trở nên sôi nổi tại Cao Bằng với sự xuất hiện của nhiều lớp học, nhóm nhảy, Câu lạc bộ (CLB) zumba hoạt động thường xuyên với hàng trăm học viên. Các buổi sáng, chiều đến tối hằng ngày, các sàn tập trên địa bàn Thành phố luôn nhộn nhịp với số lượng người tham gia tập luyện khá đông ở nhiều lứa tuổi khác nhau từ thiếu niên, thanh niên đến trung niên, cao niên.

Là một trong những CLB đầu tiên tiếp cận với bộ môn này, CLB Zumba Thúy Liễu (Thành phố) được thành lập từ năm 2015. Chị Nguyễn Thị Liễu, Chủ nhiệm CLB cho biết: Ban đầu nhiều người chưa biết đến zumba nên những ngày đầu lớp chỉ có từ 20 - 30 học viên.

Thấy được hiệu quả thiết thực của bộ môn mang lại, ngày càng có nhiều người đến tập luyện, cảm thấy thích thú và đam mê. Hiện nay, lớp học có hơn 100 học viên với độ tuổi từ 30 - 60 tuổi tham gia luyện tập. CLB tập luyện vào các buổi tối trong tuần, thời gian tập khoảng 1 giờ với các điệu nhảy từ nhẹ nhàng đến sôi động, dễ tập, dễ nhớ, trang phục tập đơn giản, phù hợp với mọi lứa tuổi.

Mặc dù mới chính thức đi vào hoạt động từ tháng 3/2020, đến nay lớp zumba, CLB Rumba Lamita Cao Bằng đã thu hút hơn 100 học viên tham gia tập luyện. Lớp tập trong 3 khung giờ: 9h00 - 10h00, 17h30 - 18h30, 19h30 - 20h30.

Là một môn có tính tổng hợp, trong zumba có điệu Salsa của khiêu vũ, những động tác múa bụng, lắc hông của Belly dance, tổng hòa một chút thể dục thẩm mỹ, khiêu vũ thể thao, dân vũ tập thể nên zumba nhanh chóng chinh phục được các học viên đủ mọi lứa tuổi luyện tập, phù hợp với nhiều đối tượng như: học sinh, sinh viên, công chức, các bà nội trợ...

Điểm thu hút của lớp zumba là những điệu nhảy được giảng viên người Ấn Độ - anh Master Inder biên đạo và giảng dạy; các học viên tập luyện trên nền nhạc Latin sôi động. Những bài nhạc sôi động, nhịp điệu nhanh, khơi gợi cảm giác hào hứng; thêm vào đó là những động tác vũ đạo nhanh, dứt khoát. Âm nhạc có tiết tấu vừa phải đòi hỏi người nhảy chú ý hơn những bước nhảy và thể hiện đường nét cơ thể một cách hoàn hảo nhất.

Anh Master Inder, giáo viên dạy Zumba, CLB Lamita Cao Bằng cho biết: Tham gia lớp học, các học viên được khuyến khích phá bỏ lớp vỏ bọc bên ngoài, tập la hét tối đa để giải phóng năng lượng và học cách lắng nghe cơ thể mình thông qua những bước nhảy. Nhờ đó, buổi tập zumba giúp người tập cảm thấy vui vẻ và tích cực hơn sau mỗi giờ tập.

Để giúp các hội viên phụ nữ có sân chơi bổ ích, vừa qua, Hội Liên hiệp Phụ nữ Thành phố tổ chức Liên hoan dân vũ thể thao tại Phố đi bộ Kim Đồng, thu hút hơn 100 hội viên đến từ các xã, phường và chi hội trực thuộc trên địa bàn tham gia. Với các vũ điệu nhảy trên nền nhạc cách mạng, nhạc quê hương, các bài hát sôi động Việt Nam, quốc tế đã thu hút đông đảo người dân địa phương và du khách đến thưởng thức, cổ vũ.

Đây cũng là cơ hội để các chị em được thể hiện niềm đam mê của mình, giao lưu học hỏi, chia sẻ kỹ năng và kinh nghiệm, đồng thời tạo động lực thúc đẩy cho hội viên phụ nữ tham gia tổ chức Hội ngày càng đông, đóng góp cho phong trào thể thao của Thành phố ngày càng phát triển.

Nhảy zumba tại phố đi bộ Kim Đồng (Thành phố).

Sức hấp dẫn của bộ môn nhảy zumba nhanh chóng được lan tỏa, đến nay, ngoài những người tham gia tập luyện ở các CLB, nhiều phường, xã, tổ dân phố có nhóm nhảy zumba duy trì luyện tập, thường xuyên giao lưu trong và ngoài địa phương. Ngoài ra, còn có một bộ phận các bạn trẻ yêu thích zumba tự thành lập nhóm để luyện tập hoặc tự mày mò học nhảy theo các video được đăng tải trên Internet.

Zumba không chỉ hấp dẫn ở sự sôi động mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như: loại bỏ stress, giúp xương khớp linh hoạt do các động tác tác động lên toàn bộ cơ thể, cải thiện hệ tim mạch do động tác nhanh sẽ làm nhịp tim đập nhanh hơn, giúp lưu thông máu diễn ra thuận lợi; tạo sự tự tin, cải thiện tâm trạng cho người tập…

Với những lợi ích thiết thực, môn nhảy zumba được nhiều người biết đến, thu hút đông đảo người dân tham gia luyện tập, nâng cao sức khỏe, đặc biệt là các chị em phụ nữ, góp phần làm nên sự đa dạng trong phong trào thể dục thể thao của người dân trên địa bàn tỉnh.

Hà Thu

Viết bình luận

Hãy sử dụng tiếng Việt có dấu khi viết bài. Bình luận của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng

 (*) 

  (*)

   

Số ký tự còn lại:

Protected by FormShield
Refresh